Цели на лечението

Лечението има за цел да постигне облекчаване на болката, да се забави разграждането на костите с цел намаляване на фрактурите. Поставянето на диагнозата в ранен етап и правилно подбраната терапия са от изключителна важност за повишаване качеството на живот на пациентите.

Медикаментозно лечение

• Био-маркери за диагноза и мониториране на остеопороза;
• Въвеждане на FRAX-индекса за оценка на 10-годишния риск от фрактури;
• Лечение с i.v. Бифосфонати (Bonviva, и др.).

Биологични средства

В момента в България при остеопороза се използват биологичните препарати Рrolia (Denosumab) и Терипаратид(Forsteo).

Здравословно хранене

С някои елементарни промени в стила на живот може да намалите риска  от  остеопороза  или  опасността  от  фрактура,  ако  вече  имате остеопороза.

Грижете се да приемате достатъчно:

• Калций:
  Калцият е основен градивен елемент на Вашата  костна  тъкан. 99% от калциевите запаси на организма се намират в костите. С възрастта тялото все по-трудно усвоява калций. Затова е важно да приемате повече богати на калций храни.

• Витамин D:
  Витамин D също е полезен за костното здраве. Той помага за усвояването на калция от  храните и допринася за здравето на имунната система и здравината на мускулите. Недостигът на витамин D може да увеличи риска от остеопороза и вероятността от падане  при възрастни, чиито мускули са отслабнали поради липсата на този витамин.

• Белтъчини

Физически упражнения

Както  мускулите, така и костите укрепват от физически упражнения. За да помагате на  костите си, трябва да правите редовни физически упражнения, например:

• Бягане
• Ходене
• Танци

Избягване на падания

Ако костите Ви са слаби, дори едно „обикновено падане“ от изправено или по-ниско положение  може да причини фрактура на китката, бедрената кост или гръбначния стълб.
Може да предприемете посочените по-долу мерки, за да намалите риска от падане:

• Правете упражнения като ходене, йога и пилатес за укрепване на Вашата сила и баланс;
• Носете обувки, които не се хлъзгат;
• Уведомете  лекаря  си,  ако  усещате,  че  не  стоите  стабилно  на крака;
• Правете преглед на лекарствата си с Вашия лекар поне веднъж годишно;
• Опитвайте да избягвате медикаменти, които Ви причиняват отпадналост;
• Ако не можете да виждате ясно, направете си очен преглед;
• При необходимост носете очила;
• Вземете предпазни мерки срещу падане в дома си;
• Не оставяйте разпилени предмети по пода;
• Помислете за поставянето на парапети или ръкохватки по стълбища, до вани и тоалетни.

Източник:
Проф. Златимир Коларов
д-р Мария Недкова