Цели на лечението
Лечението има за цел да постигне облекчаване на болката, да се забави разграждането на костите с цел намаляване на фрактурите. Поставянето на диагнозата в ранен етап и правилно подбраната терапия са от изключителна важност за повишаване качеството на живот на пациентите.
Медикаментозно лечение
- Био-маркери за диагноза и мониториране на остеопороза;
- Въвеждане на FRAX-индекса за оценка на 10-годишния риск от фрактури;
- Лечение с i.v. Бифосфонати (Bonviva, и др.).
Биологични средства
В момента в България при остеопороза се използват биологичните препарати Рrolia (Denosumab) и Терипаратид(Forsteo).
Здравословно хранене
С някои елементарни промени в стила на живот може да намалите риска от остеопороза или опасността от фрактура, ако вече имате остеопороза.
Грижете се да приемате достатъчно:
- Калций:
Калцият е основен градивен елемент на Вашата костна тъкан. 99% от калциевите запаси на организма се намират в костите. С възрастта тялото все по-трудно усвоява калций. Затова е важно да приемате повече богати на калций храни.
- Витамин D:
Витамин D също е полезен за костното здраве. Той помага за усвояването на калция от храните и допринася за здравето на имунната система и здравината на мускулите. Недостигът на витамин D може да увеличи риска от остеопороза и вероятността от падане при възрастни, чиито мускули са отслабнали поради липсата на този витамин.
- Белтъчини
Физически упражнения
Както мускулите, така и костите укрепват от физически упражнения. За да помагате на костите си, трябва да правите редовни физически упражнения, например:
- Бягане
- Ходене
- Танци
Избягване на падания
Ако костите Ви са слаби, дори едно „обикновено падане“ от изправено или по-ниско положение може да причини фрактура на китката, бедрената кост или гръбначния стълб.
Може да предприемете посочените по-долу мерки, за да намалите риска от падане:
- Правете упражнения като ходене, йога и пилатес за укрепване на Вашата сила и баланс;
- Носете обувки, които не се хлъзгат;
- Уведомете лекаря си, ако усещате, че не стоите стабилно на крака;
- Правете преглед на лекарствата си с Вашия лекар поне веднъж годишно;
- Опитвайте да избягвате медикаменти, които Ви причиняват отпадналост;
- Ако не можете да виждате ясно, направете си очен преглед;
- При необходимост носете очила;
- Вземете предпазни мерки срещу падане в дома си;
- Не оставяйте разпилени предмети по пода;
- Помислете за поставянето на парапети или ръкохватки по стълбища, до вани и тоалетни.
Източник:
Проф. Златимир Коларов
д-р Мария Недкова